Tervisetugi

Lisaks tervisealasele informatsioonile, tervenemislugudele ja inspireerivale Facebooki grupile pakume ka individuaalset tuge, et toetada Sinu tervenemist.

Madis Mark

Olen alati soovinud ise õppida, ise vastutada ja ise terveneda. Ühest küljest on see mind hästi teeninud, kuid paljudel juhtudel olen lasknud endal liiga kaua asjatult kannatada, vältides abi küsimist ning alahinnates aja kulgemiskiirust. Iga kord, kui olen suu lahti teinud ja sõbra või coachiga mõtteid vahetanud, olen progressi taaskord käivitanud.

Coaching ei ole nõuandmine ega õpetamine - see on usaldamine, et igas inimeses on kõik vastused olemas, kuid see aitab inimest avada ning taaskord unistuste rajale suunata. Seega vastuta ise, kuid kasuta vajadusel peeglit!

Olen õppinud 3 aastat Holistika Instituudis (1 aasta pühendatud enesearengule, 2 aastat regressiooniteraapiale) ning läbinud ICF’i poolt akredeeritud coachingu programmi “The Art & Science of Coaching,” mis on Eestis kõige põhjalikum coachingu väljaõpe.

Tervisecoaching

Coaching on Sinu jaoks, kui soovid:

💡 Leida selgust ning motivatsiooni oma eesmärkide ja prioriteetide osas (tervenemine saab alguse otsusest).

🤩 Kogeda ja säilitada seisundit, et Sa oled juba terve/õnnelik (tõmmates ligi füüsilist reaalsust, mis sellele vastab).

📜 Luua tegevusplaani, kuidas oma keha ja vaimu parimal viisil toetada. Tõenäoliselt Sa juba tead, mida teha, kuid vajad tuge nende tegevuste rakendamisel!

📈 Teha koostööd inimesega, kes aitab Sul igapäevaelus kerkinud väljakutsed ületada ning järjepidevust hoida.

Toortoidu loovkokkamine

Ei ole määrav, kus Sa parasjagu oma toitumise teekonnal asud, milliseid valikuid oled harjunud tegema. Ei ole määrav, millist toitumise teooriat pead õigemaks või sobivamaks. Kui oled mõelnud tuua kergust ja tervislikkust oma menüüsse või soovid laiendada oma menüüd, toita oma keha parima kütusega järjepidevalt, siis tulen hea meelega Sulle teejuhiks. Toortoidu Loovkokkamisel jagan iseenda kogemusi toortoitumisest kui elustiilist ning tervenemisest läbi kerge ja puhta toidu.

Kutsun Sind võimalusele valida personaalne või grupiga kogemusnõustamine loovkokkamise näol:

Räägin ja jagan kogemusi värsketest puuviljadest, köögiviljadest ja kuumutamata toidust.

Vaatame üheskoos otsa võimalusele, et meie oma keha on meie teejuhiks.

Valmistame samaaegselt üheskoos mõned lihtsad, kiirelt valmivad, väheseid vahendeid nõudvad, värsked, ilusad ja maitsvad road.

Grupiga kohtumine sobib nii sõpruskonnaga lõbusalt aja veetmiseks, sünnipäevapeo või ettevõtte personali suve, sügise või mis iganes aja kokkusaamise üheks osaks.

Heliteraapia

Ülemhelidel ja nende erinevatel vibratsioonidel on imeline võime meie keha läbida ja mõjutada teda rakutasandil (nii konkreetseid organeid kui närvisüsteemi).

Helirännaku ajal on hea võimalus täielikult lõõgastuda, viibida une- ja ärkveloleku piiril, vabastada kehalisi blokeeringuid, terveneda, manifesteerida. Helide abil toimuvad uued neuronite ühendused. Alateadvuse kaudu saame ise end ümber programmeerida. See on imeline seisund, kus loogiline mõtlemine taandub ja oleme ühenduses Allikaga. See on seisund, kus kõik on võimalik! See ei ole mitte ainut heliline rännak, vaid ka helimassaaž, kui see osutub vajalikuks just Sinu keha toetuseks. Ülemhelid, mida tiibeti ja kristallkausid, gongid jm vägevad pillid tekitavad on justkui vitamiinid meie ajule. Nad stimuleerivad ja laevad.

Soovi korral pakun helirännaku, isetervenemise toetuseks puhtaid eeterlikke õlisid. Eraldi kokkuleppel pärast seanssi toortoidu paitust.

Heliteraapia seanss kestab u 1 tund. Lisaks arvesta 0,5 tundi sisse-välja tulekuks. Toimumiskoha saad valida ise – sinu kodu, suvila, töökoht või tule mulle külla Raplasse.

Seansi tasakaalupanus on 33.-. Kui soovid valida järjepidevat ja järjest sügavamate kihtideni jõudmist läbi helirännaku, siis pakun võimalust valida 10 korra paketi, mis kehtib 3 kuud. Selle hinnaks on 222 eurot, mis teeb 22.20 ühe korra eest. Võimalik ka arvega tasuda.

Pakun nii individuaalseid, paari- kui ka grupiseansse.

Jaanika Savolainen

Olen õppinud heliteraapiat ja helimaagiat Denis Vinogradovi ja Lilia Märtmaa juhatusel mitme aasta jooksul. Iseenda peal kogenud korduvalt ja korduvalt ülemhelide tervendavat mõju. Erialalt olen üle 20- aastase kogemusega tegevusterapeut. Viimaste aastate jooksul avastanud eeterlike õlide tervendava toetuse. Nüüdseks olen ühendanud kolme valdkonna teadmised ja praktikad üheks tervikuks, et veelgi avarduda tervenemise ruumi ja ühenduda kvaliteetse pikaealisuse võimalikkusega.

Ise vastuta, ise tervene ja luba seda teha ka teistel!

Isetervenejana võid kogeda üksindust, kõhkluseid, vastupanu, motivatsioonilangust, hirmu. Isegi kui Sul oleksid kõik vastused tervenemiseks, nõuab see teekond järjepidevust ja sisemiste takistuste ületamist. Käega löömise või pendeldamise vältimiseks aitavad Sind isetervenejatest liitlased, kes Sinusse usuvad ja aitavad Sul rasketel hetkedel püsti tõusta ning sihikindlalt edasi liikuda!

#inspireerivkeskkond #tervenemislood #piknikud #kokkusaamised #taimekorjamine #tervendavtoit #taimetoit #toortoit #mahetoit #sullesobivtoit #puhasvesi #liikumine #uni #eeterlikudõlid #stressivabadus #heliteraapia #hingamine

Liitun Facebooki grupiga

Tervisetugi

Madis Mark

Tervisecoaching

Madis Mark

Toitumisnõustamine

Toortoidu loovkokkamine

Jaanika Savolainen

Heliteraapia

Jaanika Savolainen

Eeterlikud õlid - Jaanika Savolainen

Ise vastuta, ise tervene ja luba seda teha ka teistel!